Neuroscience and Psychology of Meditation in Everyday Life: Searching for the Essence of Mind

Neuroscience and Psychology of Meditation in Everyday Life: Searching for the Essence of Mind by Dusana Dorjee
2017 | ISBN: 1138691852, 1138691844 | English | 208 pages

Neuroscience and Psychology of Meditation in Everyday Life addresses essential and timely questions about the research and practice of meditation as a path to the realization of human potential for health and well-being.

Balancing practical content and scientific theory, the book discusses the long-term effects of six meditation practices: mindfulness, compassion, visualization-based meditation techniques, dream yoga, insight-based meditation, and abiding in the existential ground of experience. Each chapter provides advice on how to embed these techniques into everyday activities, together with considerations about underlying changes in the mind and brain based on the latest research evidence.

This book is essential reading for professionals applying meditation-based techniques in their work and researchers in the emerging field of contemplative science. The book will also be of value to practitioners of meditation seeking to further their practice and understand associated changes in the mind and brain.

علوم اعصاب و روانشناسی مدیتیشن در زندگی روزمره به سوالات اساسی و به موقع در مورد تحقیق و تمرین مدیتیشن به عنوان راهی برای تحقق پتانسیل های انسانی برای سلامتی و رفاه می پردازد. این کتاب با ایجاد تعادل بین محتواهای عملی و نظریه های علمی ، درباره اثرات بلندمدت شش شیوه مدیتیشن بحث می کند: ذهن آگاهی ، شفقت ، تکنیک های مدیتیشن مبتنی بر تجسم ، یوگای رویایی ، مدیتیشن مبتنی بر بصیرت و اقامت در زمینه وجودی تجربه. هر فصل توصیه هایی در مورد چگونگی وارد کردن این تکنیک ها در فعالیت های روزمره ، همراه با ملاحظاتی در مورد تغییرات اساسی در ذهن و مغز بر اساس آخرین شواهد تحقیق ارائه می دهد. این کتاب برای متخصصانی که از تکنیک های مدیتیشن در کار خود استفاده می کنند و محققان در زمینه ظهور علوم متفکرانه ضروری است. این کتاب همچنین برای تمرین کنندگان مدیتیشن که به دنبال تمرین بیشتر و درک تغییرات مرتبط در ذهن و مغز هستند ، ارزشمند خواهد بود.

 

مطالب مرتبط