اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی اختلال خلقی است که در آن علائم افسردگی در یک فصل خاص از سال، معمولاً پاییز یا زمستان، ظاهر می‌شود و در فصل دیگر سال بهبود می‌یابد.
علائم اختلال عاطفی فصلی مشابه علائم افسردگی اساسی است و شامل موارد زیر می‌شود:

احساس غم و اندوه
کاهش علاقه یا لذت بردن از فعالیت‌های معمول
تغییر در اشتها، معمولاً افزایش وزن
اختلالات خواب، معمولاً پرخوابی
کاهش انرژی و سطح فعالیت
احساس کندی یا بی‌ارزشی
مشکل در تمرکز یا تصمیم‌گیری
افکار خودکشی یا مرگ

علائم اختلال عاطفی فصلی معمولاً در پاییز یا زمستان شروع می‌شود و در بهار یا تابستان بهبود می‌یابد. شدت علائم در طول فصل نیز ممکن است متفاوت باشد.
علت دقیق اختلال عاطفی فصلی مشخص نیست، اما عواملی مانند کاهش نور خورشید، تغییرات در ساعت بیولوژیکی بدن و اختلالات هورمونی ممکن است در بروز آن نقش داشته باشند.
درمان اختلال عاطفی فصلی معمولاً شامل ترکیبی از روش‌های زیر است:

نوردرمانی: قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی با شدت بالا، معمولاً در صبح، می‌تواند به بهبود علائم کمک کند.
دارو درمانی: داروهای ضد افسردگی، مانند مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs)، می‌توانند به کاهش علائم کمک کنند.
درمان‌های روانشناختی: درمان‌های روانشناختی مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) می‌تواند به افراد کمک کند تا با علائم خود کنار بیایند.

اگر فکر می‌کنید ممکن است به اختلال عاطفی فصلی مبتلا باشید، مهم است که با یک متخصص سلامت روان مشورت کنید تا تشخیص و درمان مناسب را دریافت کنید.