مرگ در خواب، پدیده‌ای که از دیرباز ذهن انسان را به خود مشغول کرده است. 
دلایل متعددی برای مرگ در خواب وجود دارد:
1. مشکلات قلبی:

ایست ناگهانی قلب: شایع‌ترین علت مرگ در خواب، ایست ناگهانی قلب است. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که جریان خون به طور ناگهانی به قلب قطع می‌شود.
بیماری‌های قلبی: افرادی که به بیماری‌های قلبی مانند بیماری عروق کرونر، نارسایی قلبی یا ضربان قلب نامنظم مبتلا هستند، بیشتر در معرض خطر مرگ در خواب قرار دارند.

2. مشکلات تنفسی:

آپنه خواب: آپنه خواب یک اختلال تنفسی است که در آن تنفس فرد به طور مکرر در طول خواب متوقف و شروع می‌شود. این اختلال می‌تواند منجر به کمبود اکسیژن و مرگ شود.
آسم: افراد مبتلا به آسم شدید ممکن است در خواب دچار حمله آسم شوند که می‌تواند منجر به مرگ شود.

3. سایر علل:

سکته مغزی: سکته مغزی می‌تواند در هر زمانی از جمله در خواب رخ دهد.
مسمومیت: مسمومیت با داروها، گاز مونوکسید کربن یا سایر مواد سمی می‌تواند منجر به مرگ در خواب شود.
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS): SIDS مرگ ناگهانی و غیرمنتظره یک نوزاد در خواب است.

در بیشتر موارد، مرگ در خواب در افراد مسن یا افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای دارند رخ می‌دهد.
اما گاهی اوقات، افراد جوان و سالم نیز ممکن است در خواب جان خود را از دست بدهند.
اگر نگران مرگ در خواب هستید، می‌توانید با پزشک خود صحبت کنید. 
پزشک می‌تواند با بررسی سابقه پزشکی شما و انجام معاینات لازم، خطر مرگ در خواب را در شما ارزیابی کند.
همچنین، شما می‌توانید با رعایت برخی نکات، خطر مرگ در خواب را کاهش دهید:

بهداشت قلب خود را حفظ کنید.
وزن خود را در حد سالم نگه دارید.
از مصرف دخانیات و الکل خودداری کنید.
به طور منظم ورزش کنید.
خواب کافی داشته باشید.
در صورت ابتلا به آپنه خواب یا سایر اختلالات تنفسی، تحت درمان قرار بگیرید.

مرگ در خواب، پدیده‌ای غم‌انگیز و غیرقابل پیش‌بینی است.
اما با رعایت برخی نکات می‌توان خطر آن را کاهش داد.