گیاه سرخارگل یا اکیناسه به عنوان یکی از معروف‌ترین گیاهان دارویی جهان شناخته می‌شود که دارای ترکیبات منحصر به فردی است و می‌تواند به بهبود سلامت کلی بدن کمک کند. این گیاه به ویژه به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی‌اش برای کاهش استرس اکسیداتیو و حمایت از سلول‌های بدن در برابر بیماری‌های مزمن، مورد توجه است.

خواص مهم اکیناسه

تقویت سیستم ایمنی: اکیناسه با تحریک سیستم ایمنی، می‌تواند به جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و عفونت‌های تنفسی کمک کند. تحقیقات نشان داده‌اند که این گیاه خطر ابتلا به عفونت دستگاه تنفسی فوقانی را تا ۲۲ درصد کاهش می‌دهد.

1. و عفونت‌های تنفسی کمک کند. تحقیقات نشان داده‌اند که این گیاه خطر ابتلا به عفونت دستگاه تنفسی

کاهش قند خون: این گیاه با مهار آنزیم‌های هضم‌کننده کربوهیدرات‌ها و افزایش حساسیت به انسولین، می‌تواند به کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت کمک کند.

کاهش اضطراب: ترکیبات موجود در اکیناسه مانند آلکامیدها و اسید رزمارینیک، به کاهش اضطراب و بهبود سلامت عاطفی کمک می‌کنند.

پیشگیری از سرطان: عصاره اکیناسه می‌تواند رشد سلول‌های سرطانی را سرکوب کرده و باعث مرگ سلول‌های سرطانی شود، به طوری که ترکیبات آن در مطالعات آزمایشگاهی منتشر شده است.

سلامت پوست: این گیاه در بهبود آکنه و اگزما تاثیرگذار است و می‌تواند رطوبت پوست را افزایش داده و چین و چروک‌ها را کاهش دهد.

نحوه مصرف و احتیاط‌ها

اکیناسه به صورت عصاره پودری خشک و شربت در دسترس است. برای مصرف آن، بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. همچنین، مصرف طولانی‌مدت این مکمل می‌تواند مشکلات گوارشی و پوستی ایجاد کند و برای افراد مبتلا به بیماری‌های خودایمنی یا کودکان زیر ۲ سال توصیه نمی‌شود.

اکیناسه گیاهی با خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی است که می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و بهبود وضعیت سلامت عمومی بدن کمک کند. با این حال، به دلیل محدودیت در مطالعات انسانی، مشورت با پزشک پیش از مصرف مکمل‌های آن توصیه می‌شود.