اخیراً صفحات اینستاگرامی از پدیده جدیدی برای لاغری به نام "قرص ناف" رونمایی کرده‌اند. آنها ادعا می‌کنند که با قرار دادن قرص در ناف و چسباندن آن، بدون نیاز به رژیم غذایی و ورزش می‌توانید لاغر شوید!
اما این ادعا تا چه حد صحت دارد؟
ناحیه ناف، که در واقع یک اسکار ناشی از قطع بند ناف پس از تولد است، هیچ مسیر خاصی برای جذب مواد به داخل جریان خون یا سیستم متابولیسم بدن ندارد. 
بنابراین، از نظر فیزیولوژیک، ایده اینکه قرص یا ماده‌ای که در ناف قرار داده می‌شود می‌تواند تاثیر مستقیمی بر کاهش وزن داشته باشد، اشتباه است.
مکانیسم‌های اصلی کاهش وزن شامل موارد زیر هستند:

کاهش دریافت کالری: با مصرف غذای کمتر از حد نیاز بدن
افزایش مصرف انرژی: از طریق فعالیت بدنی و ورزش
بهبود متابولیسم: با تنظیم هورمون‌ها و آنزیم‌های مرتبط با سوخت و ساز بدن
تغییر در سوخت و ساز چربی‌ها و قندها: با استفاده از روش‌های مختلف مانند رژیم‌های کتوژنیک

این فرآیندها در سطح سلولی و سیستمیک در بدن رخ می‌دهند و نیازمند تغییرات در سبک زندگی، رژیم غذایی و گاهی اوقات درمان‌های دارویی هستند.
تصاویر قبل و بعد که در صفحات اینستاگرام به عنوان نمونه کار و رضایت مشتری از قرص ناف نشان داده می‌شوند، معتبر نیستند. 
این تصاویر مربوط به افرادی هستند که با زحمت فراوان، ورزش و رعایت رژیم غذایی سالم به تناسب اندام رسیده‌اند و صفحات اینستاگرامی از تصاویر آنها سوءاستفاده می‌کنند.
به یاد داشته باشید:

هیچ راه جادویی برای لاغری وجود ندارد.
کاهش وزن پایدار نیازمند تعهد به یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم است.
قبل از استفاده از هرگونه مکمل یا داروی لاغری با پزشک خود مشورت کنید.

به امید سلامتی و تناسب اندام برای همه!