Bard AI, [2/2/2024 8:21 PM]
مضرات نوشابه‌های بدون قند
نوشابه‌های بدون قند، علی‌رغم نداشتن قند و کالری، می‌توانند برای سلامتی مضر باشند. این نوشیدنی‌ها به طور معمول با شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام، سوکرالوز یا استویا شیرین می‌شوند که اگرچه کالری کمی دارند، اما عوارض جانبی متعددی به همراه دارند.
تاثیرات منفی بر اشتها و متابولیسم:

افزایش اشتها: تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف شیرین‌کننده‌های مصنوعی می‌تواند باعث افزایش اشتها و گرایش به مصرف غذاهای پرکالری شود. دلیل این امر آن است که بدن در پاسخ به طعم شیرین، انتظار دریافت کالری دارد و در صورت عدم دریافت آن، به دنبال منابع انرژی از غذاهای دیگر می‌گردد.
اختلال در متابولیسم: مطالعات نشان می‌دهند که مصرف طولانی‌مدت شیرین‌کننده‌های مصنوعی می‌تواند بر ترشح هورمون‌های تنظیم‌کننده اشتها مانند انسولین و لپتین تأثیر منفی بگذارد و به این ترتیب، متابولیسم بدن را مختل کند.

ارتباط با بیماری‌های مختلف:

دیابت نوع ۲: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف منظم نوشابه‌های بدون قند با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است.
بیماری‌های قلبی: مطالعاتی وجود دارند که مصرف طولانی‌مدت شیرین‌کننده‌های مصنوعی را با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط می‌دانند.
سایر مشکلات سلامتی: شواهدی مبنی بر ارتباط مصرف نوشابه‌های بدون قند با مشکلاتی مانند پوسیدگی دندان، پوکی استخوان، آلزایمر و برخی سرطان‌ها وجود دارد.

نکات کلیدی:

مصرف نوشابه‌های بدون قند، جایگزینی سالم برای نوشابه‌های قندی نیست.
این نوشیدنی‌ها می‌توانند بر اشتها، متابولیسم و سلامتی کلی بدن تأثیر منفی بگذارند.
برای حفظ سلامتی، بهتر است مصرف نوشابه‌های بدون قند را محدود کرده و به جای آن از آب، چای، قهوه یا نوشیدنی‌های طبیعی و کم‌شیرین استفاده کنید.

منابع:

<نشانی وب نامعتبر برداشته شد>
<نشانی وب نامعتبر برداشته شد>

Bard AI, [2/2/2024 8:30 PM]
تقویم روز: شنبه، ۱۴ بهمن، ۲۲ رجب، ۳ فوریه
مناسبت‌های ملی:

روز ملی "فنآوری فضایی"

رویدادهای مهم:

۱۲۲۴: "محمد شاه قاجار" از حاکمیت ایران بر منطقه سلیمانیه (واقع در عراق امروز) صرف نظر و با انتقال آن به دولت عثمانی موافقت کرد و منطقه سلیمانیه از خاک ایران را بخشید!
۱۲۸۹: "مرتضی قلی خان صنیع الدوله" اولین رئیس مجلس شورای ملی در چهار راه مخبرالدوله هدف گلوله دو نفر کارگر روسی قرار گرفته به قتل رسید.
۱۲۹۱: امتیاز ساخت راه آهن، از جلفا به تبریز و مضافات با شعبه‌ای از تبریز تا کنار دریاچه ارومیه به روسیه داده شد.
۱۲۹۶: در جریان دو جنگ جهانی ، تهران در چنگ قحطی، بیماری و مرگ.
۱۳۲۷: امضای قرارداد نفتی "گس - گلشاییان" بین ایران و انگلستان، این قرارداد در جریان ملی شدن صنعت نفت ایران در ۲۹ اسفند ۱۳۲۹ ه.ش، ملغی گردید.
۱۳۴۴: روادید ورود اتباع ایران به فرانسه لغو و رفت و آمد اتباع دو کشور به فرانسه و ایران بدون نیاز به اخذ ویزا شد.
۱۳۴۸: زادروز "علی دایی" بازیکن و مربی فوتبال، وی با زدن ۱۰۸ گل در ۱۴۸ بازی ملی بهترین گلزن تاریخ تیم ملی فوتبال ایران و دومین گلزن برتر جهان است.
۱۳۵۰: طوفان برف و سرمای بی‌سابقه شمال غربی، مرکز و بخشی از جنوب ایران را فرا گرفت که شش روز طول کشید و بر اثر آن بیش از ۴ هزار تن جان سپردند. ارتفاع برف در برخی از نقاط، هفت متر گزارش شده بود. این رویداد به عنوان سخت‌ترین و مصیبت‌بارترین بوران در تاریخ نوشته‌ شده ی بشر بوده‌ است و به عنوان وحشتناک‌ترین بوران دنیا در "گینس" ثبت شده است.
۱۳۵۲: زادروز "سید شهاب ‌الدین حسینی"، بازیگر سینما و تلویزیون.
۱۳۵۷: شاپور بختیار اعلام کرد: حاضر به همکاری با طرفداران "آیت الله خمینی" است.
۱۳۵۷: "امام خمینی" طی مصاحبه‌ای با خبرنگاران خارجی و داخلی نقطه نظرهای خودشان را بیان کردند و فرمودند: من سلطنت شاه را قانونی نمی‌دانم. رژیم سلطنتی از اول غیرقانونی بود.
۱۳۵۷: اولین کتاب درباره بحران ایران تحت عنوان "ایران بر ضد شاه" نوشته ی "احمد ناروقی" نوه "احمد شاه قاجار" در پاریس منتشر شد.
۱۳۷۳: درگذشت دکتر "عباس زریاب خویی"، مترجم، مورخ و کتاب‌شناس معاصر.
۱۳۸۱: درگذشت "پروفسور یحیی عدل" جراح معاصر که وی را "پدر جراحی نوین و علم بی‌هوشی ایران" می‌نامند.
۱۳۸۷: ماهواره "امید ایران" که با موشک "سفیر ـ ۲ "به مدار زمین فرستاده شده بود، در مدار قرار گرفت.

رویدادهای بین‌المللی:

۱۴۶۸: درگذشت "یوهانس گوتنبرگ" دانشمند آلمانی و مخترع ماشین چاپ.
۱۸۲۱: زادروز "الیزابت بلکول"، نخستین پزشک زن در آمریکا، مبارز راه حقوق زنان و مخالف برده‌داری.
۱۸۳۰: روز استقلال "یونان" از امپراتوری عثمانی. 
۱۸۷۰: با تصویب اصلاحیه پانزدهم قانون اساسی ایالات متحده آمریکا همه شهروندان این کشور فارغ از رنگ و نژاد به حق رای دادن دست یافتند.
۱۸۸۲: آغاز استفاده از فلز مس به عنوان بهترین رسانای جریان برق.
۱۸۹۸: زادروز "آلوار آلتو"، بزرگترین معمار فنلاند، از بنیانگذاران معماری مدرن.
۱۹۱۵: حمله قوای آلمان و عثمانی به کانال سوئز در جریان جنگ جهانی اول.
۱۹۱۸: ارتش سرخ برای پاسداری از انقلاب روسیه تشکیل شد. دولت انقلاب روسیه همچنین تاسیس یک پلیس امنیتی به نام "چکا" را اعلام داشت.