راهنمای والدین
1. شنونده ای فعال باشید:

به حرف های فرزندتان با دقت و توجه کامل گوش دهید.
به شکایات و ناراحتی های او با صبر و حوصله رسیدگی کنید.
در صورت منطقی بودن اعتراضاتش، برای حل مشکل و رسیدن به توافق تلاش کنید.

2. بر نقاط قوت تمرکز کنید:

به جای تمرکز بر خطاها و رفتارهای اشتباه، به دنبال موفقیت ها و پیشرفت های فرزندتان باشید.
از کارها و رفتارهای خوب او تمجید و تشویق کنید.
از تنبیهات لفظی مانند داد و فریاد، تحقیر، دشنام، ایراد، انتقاد و مقایسه کردن خودداری کنید.
از قدرت پاداش و جایزه در تربیت فرزندتان غافل نشوید.

3. تنبیه را با برنامه و عادلانه اعمال کنید:

قبل از بروز خطا، قوانین و عواقب آن ها را برای فرزندتان به طور واضح توضیح دهید.
از تنبیه بدون برنامه و از روی عصبانیت خودداری کنید.
در تنبیه فرزندتان عدالت و انصاف را رعایت کنید.

4. از جنگ قدرت پرهیز کنید:

تا جایی که امکان دارد، از بحث و جدل با فرزندتان خودداری کنید.
به جای اصرار بر حرف شنوی مطلق، به او اجازه دهید عواقب نافرمانی را تجربه کند.
گاهی اوقات لازم است به جای پیروزی در بحث، به دنبال راه حلی صلح آمیز باشید.

5. الگوی مناسبی برای فرزندتان باشید:

به یاد داشته باشید که کودکان از رفتار والدین خود الگو می ‌گیرند.
خشم خود را به شیوه ای سالم و سازنده ابراز کنید.
از فرزندتان توقع رفتاری نداشته باشید که خودتان انجام نمی دهید.

6. در دوران گذار نوجوانی صبور باشید:

به تغییرات طبیعی دوران نوجوانی و نیاز به استقلال در فرزندتان توجه کنید.
از کنترل بیش از حد و اعمال محدودیت های غیرمنطقی خودداری کنید.
با فرزندتان در مورد مسائل و تغییرات دوران نوجوانی گفتگو کنید.

7. محیطی امن و آرام فراهم کنید:

تا حد امکان، فرزندتان را از تنش ها و خشونت های محیطی دور نگه دارید.
در صورت بروز مشکلات خانوادگی، مانند طلاق یا فوت یکی از والدین، با فرزندتان صحبت کنید و به او در عبور از این دوران سخت کمک کنید.

8. از پیشرفت رفتارهای خشونت آمیز جلوگیری کنید:

در صورت مشاهده علائم پرخاشگری و خشونت در فرزندتان، به دنبال راه حل باشید.
از متخصصان روانشناسی و مشاوران تربیتی کمک بگیرید.
به یاد داشته باشید که رفتارهای خشونت آمیز به تدریج شدت می ‌گیرند،

** منبع:** کتاب کنترل خشم و عصبانیت در کودکان و نوجوانان، نوشته دکتر لارنس آیو و همکاران
✨ با به کارگیری این تکنیک ها می توانید به فرزندتان در کنترل خشم و عصبانیت کمک کنید و او را در مسیر رشد و پیشرفت یاری رسانید.