شیر در طب سنتی چینی به دلیل خواص مغذی و مرطوب‌کنندگی خود، یک ماده غذایی ارزشمند محسوب می‌شود. با این حال، مصرف شیر به ویژه به صورت سرد می‌تواند تأثیرات منفی بر بدن داشته باشد، زیرا از دیدگاه طب سنتی چینی، شیر سرد می‌تواند باعث افزایش رطوبت در بدن شود که این حالت به عنوان یک عامل بیماری‌زا شناخته می‌شود.

چرا شیر سرد در طب سنتی چینی توصیه نمی‌شود؟

🔹 ایجاد رطوبت اضافی:

• مصرف شیر سرد باعث افزایش رطوبت در بدن می‌شود. این رطوبت می‌تواند عملکرد طحال و معده را مختل کرده و هضم غذا را دشوار کند.
• رطوبت اضافی همچنین دفع مایعات مازاد بدن را با مشکل مواجه می‌کند و ممکن است منجر به چاقی و بیماری‌های قلبی عروقی شود.

🔹 تضعیف سیستم گوارش:

• در طب سنتی چینی، طحال و معده به عنوان مراکز اصلی گوارش شناخته می‌شوند. رطوبت اضافی ناشی از مصرف شیر سرد، می‌تواند این اندام‌ها را ضعیف کرده و فرآیند هضم را مختل کند.

فواید نوشیدن شیر گرم

🔹 کاهش رطوبت:

• گرم کردن شیر، اثر رطوبت‌زایی آن را کاهش می‌دهد و به بدن کمک می‌کند تا از فواید مغذی شیر بهره‌مند شود، بدون اینکه رطوبت اضافی ایجاد شود.

🔹 بهبود خواب:

• نوشیدن یک فنجان شیر گرم در عصر یا قبل از خواب، معده را آرام کرده و به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.

🔹 تقویت سیستم گوارش:

• شیر گرم به دلیل دمای مناسب، هضم را آسان‌تر می‌کند و فشار کمتری بر طحال و معده وارد می‌سازد.

نکات مهم درباره مصرف شیر در طب سنتی چینی

مقدار متعادل:
مصرف بیش از حد شیر، حتی به صورت گرم، می‌تواند باعث انباشت رطوبت در بدن شود. بنابراین، نوشیدن شیر باید در حد متعادل باشد.

زمان مناسب:
نوشیدن شیر گرم در عصر یا شب توصیه می‌شود، زیرا به آرامش بدن و بهبود خواب کمک می‌کند.

ترکیب با مواد دیگر:
برای کاهش اثر رطوبت‌زایی، می‌توان شیر را با موادی مانند دارچین یا عسل ترکیب کرد که خواص گرم‌کننده دارند.

جمع‌بندی

در طب سنتی چینی، مصرف شیر گرم به جای سرد توصیه می‌شود، زیرا شیر گرم اثرات منفی ناشی از رطوبت اضافی را کاهش داده و فواید مغذی آن را به حداکثر می‌رساند. یک فنجان شیر گرم نه تنها به تقویت سیستم گوارش کمک می‌کند، بلکه باعث آرامش بدن و بهبود خواب نیز می‌شود. بنابراین، اگر به دنبال بهره‌مندی از خواص شیر هستید، لطفاً آن را گرم بنوشید!