پرخوابی همانند کم خوابی زیانبار و بیماری زا است
پژوهش جدیدی، تصور معمول مردم را در خصوص زیانبار بودن کم خوابی و بی ضرر بودن پرخوابی فروریخت . نتایج دو پژوهش، به مدت 14 سال در دانشگاه بستن امریکا، ثابت کرد که افراد بالغی که هفت تا هشت ساعت در شب استراحت می کنند، در مقایسه با کسانی که بیش تر یا کمتر از این مدت می خوابند، طول عمر بیش تری داشته، کمتر در معرض بیماری های قلبی قرار می گیرند . این پژوهش که در مدت 14 سال بر روی 4541 مرد و زن صورت گرفت، نشان داد که افرادی که 9 ساعت یا بیش تر می خوابند، 70% بیش تر از گروهی که هفت تا هشت ساعت در شب استراحت می کنند، وفات یافتند و همین طور اشخاصی که 6 ساعت یا کمتر خوابیده بودند نیز، 50% بیش تر از گروه اخیر مردند . لذا دانشمندان نتیجه گرفتند که همان گونه که کم خوابی منجر به بیماری هایی چون مقاومت بدن در مقابل عملکرد صحیح انسولین و بیماری قند، اختلال در ترشح برخی هورمون ها، کاهش میزان هوشیاری و برخی دیگر از بیماری ها می شود، پرخوابی نیز مشکلاتی چون اختلال در ریتم مغزی و امراض قلبی و سکته می شود .
نظر شما