چرا برخی افراد لاغر، هم شکم دارند؟
مصرف زیاد برنج و نان برای شام: مصرف زیاد کربوهیدرات‌ها مانند برنج و نان به ویژه در وعده شام می‌تواند منجر به تجمع چربی در ناحیه شکم شود.
عدم خوردن صبحانه کافی و مفید: نخوردن صبحانه یا خوردن وعده‌های غذایی کم‌کیفیت در صبح می‌تواند باعث اختلال در متابولیسم و تجمع چربی در ناحیه شکم شود.
خوردن سس و نوشابه و دلستر: مصرف نوشیدنی‌های قندی و چربی‌های اشباع شده مانند سس‌های پرکالری می‌تواند به افزایش چربی شکمی منجر شود.
استرس بیش از حد: استرس می‌تواند بر هورمون‌های مرتبط با اشتها و متابولیسم تأثیر بگذارد و موجب افزایش چربی شکمی شود.
نظر شما