آبمیوه‌های خانگی به دلیل خواص معجزه‌آسا برای بدن مفید هستند، ولی برخی میوه‌ها و سبزیجات به دلیل ویژگی‌های خاص خود نباید برای آب‌گیری در دستگاه‌ها قرار گیرند. این دستورالعمل‌ها نه تنها به حفظ سلامت دستگاه شما کمک می‌کند، بلکه از سلامت خودتان نیز محافظت می‌کند.

1. بروکلی

آبگیری بروکلی ممکن است به نظر جذاب بیاید، اما این سبزی می‌تواند باعث نفخ و درد شکمی شود. افرادی که سندروم روده حساس دارند بهتر است از مصرف آب بروکلی و دیگر سبزیجات خانواده کلم مانند گل کلم و کلم اجتناب کنند.

2. آووکادو

آووکادو آب کمی دارد و برای آبگیری مناسب نیست. بهتر است از این میوه برای تهیه اسموتی استفاده کنید.

3. سیب‌ها با هسته

سیب‌ قابل آبگیری است اما باید هسته‌ها را جدا کنید. هسته‌های سیب حاوی آمیگدالین هستند که می‌تواند هنگام هضم سمی شود.

4. نارگیل

آب نارگیل یا شیر آن بهتر است به صورت آماده از سوپرمارکت تهیه شوند، زیرا گوشت نارگیل به اندازه کافی آبدار نیست.

5. کلم پیچ

این سبزی‌های برگدار حاوی کلسیم و ویتامین های A و C هستند، اما ممکن است به دلیل مقادیر بالای اگزالات باعث سنگ کلیه شوند.

6. گلابی

اگر به فروکتوز حساسیت دارید، از آب گلابی اجتناب کنید. سوربیتول موجود در گلابی ممکن است حرکات روده را تسریع کند.

7. مرکبات پوست‌کنده نشده

پوست مرکبات حاوی ترکیباتی است که می‌تواند سیستم هاضمه را تحریک کند؛ بنابراین، قبل از آبگیری حتماً پوست آن‌ها را بگیرید.

8. آناناس

آناناس کامل منبع خوبی از ویتامین‌ها است، اما آبگیری آن باعث افزایش قند خون به دلیل قند طبیعی بالا می‌شود.

9. ریواس

ریواس برای تیغه‌های آبمیوه‌گیری بیش از حد سخت است و نمی‌تواند به محصول مایع تبدیل شود.

10. موز

این میوه نرم، آب کمی دارد و برای آب‌گیری مناسب نیست. بهتر است موز را در اسموتی‌ها ترکیب کنید.

استفاده اشتباه از این میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند باعث آسیب به دستگاه‌ها شود و خواص مفید آن‌ها را کاهش دهد، بنابراین قبل از آبگیری بهتر است این نکات را مد نظر داشته باشید.