ویتامین K یک ویتامین ضروری است که نقش مهمی در لخته شدن خون و سلامت استخوان‌ها دارد. کمبود این ویتامین در بزرگسالان نادر است، اما می‌تواند در افرادی که شرایط خاصی دارند رخ دهد.

علائم کمبود ویتامین K عبارتند از:

• خونریزی بیش از حد: شایع‌ترین علامت کمبود ویتامین K، خونریزی بیش از حد یا طولانی شدن زمان لازم برای لخته شدن خون است. این امر می‌تواند منجر به خونریزی بینی، لثه، خونریزی شدید قاعدگی، کبودی آسان و خونریزی طولانی‌تر پس از جراحت یا عمل جراحی شود.
• پوکی استخوان: ویتامین K برای سلامت استخوان‌ها نیز ضروری است. کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به ضعیف شدن استخوان‌ها و افزایش خطر شکستگی شود.
• خون در ادرار یا مدفوع: در موارد شدید کمبود ویتامین K، ممکن است خون در ادرار یا مدفوع مشاهده شود.

عوامل خطر کمبود ویتامین K:

• مصرف برخی داروها: برخی از داروها مانند آنتی‌بیوتیک‌ها، داروهای ضد انعقاد خون و داروهای ضد تشنج، می‌توانند با جذب یا عملکرد ویتامین K تداخل داشته باشند.
• شرایط سوء جذب: افرادی که به بیماری‌هایی مانند بیماری سلیاک، بیماری کرون یا فیبروز کیستیک مبتلا هستند، ممکن است در جذب ویتامین K مشکل داشته باشند.
• کمبود ویتامین K در رژیم غذایی: سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کلم پیچ و کاهو، منابع خوبی از ویتامین K هستند. افرادی که به اندازه کافی از این سبزیجات در رژیم غذایی خود مصرف نمی‌کنند، در معرض خطر کمبود این ویتامین قرار دارند.
• نوزادان تازه متولد شده: نوزادان تازه متولد شده با ذخیره کم ویتامین K به دنیا می‌آیند و ممکن است در معرض خطر کمبود این ویتامین باشند. به همین دلیل، به طور معمول به آنها بلافاصله پس از تولد، مکمل ویتامین K تزریق می‌شود.

اگر نگران کمبود ویتامین K هستید، با پزشک خود صحبت کنید. پزشک شما می‌تواند با انجام آزمایش خون، سطح ویتامین K شما را بررسی کند و در صورت نیاز، مکمل ویتامین K را تجویز کند.

توجه: این اطلاعات فقط برای اهداف آموزشی ارائه شده است و نباید به عنوان جایگزینی برای مشاوره پزشکی استفاده شود. همیشه قبل از شروع هر گونه درمان یا مصرف مکمل جدید با پزشک خود مشورت کنید.