موضوع : اطلاع‌رسانی | گزارش

تغییر رژیم غذایی در فصول مختلف

حسان میرزایی، پزشک طب سنتی، در گفتگو با خبرگزاری دانشجو بر اهمیت تغییر رژیم غذایی در فصول مختلف برای حفظ سلامتی تأکید کرد.

ایشان با اشاره به نیاز بدن به گرما در حد اعتدال برای پاکسازی، خاطرنشان کردند که گرمای شدید می‌تواند منجر به گرمازدگی شود.

میرزایی همچنین در خصوص راهکارهای جلوگیری از گرمازدگی، به کاهش رفت و آمد در ساعات گرم روز اشاره کرد.

تناسب با طبع فصل: در طب سنتی، هر فصل دارای طبع خاص خود است و رژیم غذایی باید متناسب با آن باشد.
مصرف میوه‌های فصل: میوه‌های هر فصل حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن در آن فصل هستند.
تنوع در رژیم غذایی: مصرف انواع مختلف مواد غذایی از جمله غلات، حبوبات، سبزیجات و پروتئین‌ها برای حفظ سلامتی ضروری است.
توجه به تعادل در مصرف: رعایت تعادل در مصرف غذاها و پرهیز از پرخوری و کم‌خوری از اهمیت بالایی برخوردار است.
مشورت با متخصص: در صورت داشتن شرایط خاص سلامتی، قبل از هرگونه تغییر در رژیم غذایی، با متخصص طب سنتی یا متخصص تغذیه مشورت کنید.