پونه کوهی، که در زبان کردی به نام پونگه نیز شناخته می‌شود، گیاهی دارویی و معطر است که در کوه‌های دالاهو می‌روید. این گیاه با عطر و طعم دلنشین و خواص درمانی فراوان، جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی و آشپزی دارد.

مشخصات ظاهری:

• ساقه‌های پونه کوهی به صورت خزنده یا نیمه‌خزنده رشد می‌کنند و به رنگ قهوه‌ای مایل به خاکستری هستند.

• برگ‌های این گیاه کوچک، باریک و به رنگ سبز تیره هستند و در حاشیه برگ‌ها، دندانه‌های ظریفی به چشم می‌خورد.
• گل‌های پونه کوهی به رنگ بنفش یا صورتی هستند و در خوشه‌های متراکم در نوک ساقه‌ها قرار می‌گیرند.

خواص دارویی:

پونه کوهی از دیرباز به عنوان دارویی گیاهی برای درمان بیماری‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گرفته است. برخی از مهم‌ترین خواص دارویی این گیاه عبارتند از:

• ضد سرفه و سرماخوردگی: پونه کوهی به دلیل داشتن خاصیت ضد میکروبی و ضد التهابی، می‌تواند به تسکین سرفه، گلودرد و احتقان کمک کند.
• تقویت سیستم ایمنی: این گیاه دارویی با تقویت سیستم ایمنی بدن، به مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌ها کمک می‌کند.
• هضم غذا: پونه کوهی به هضم غذا کمک می‌کند و نفخ و سوء هاضمه را از بین می‌برد.
• ضد درد: این گیاه می‌تواند به تسکین انواع درد از جمله سردرد، دندان درد و درد قاعدگی کمک کند.
• آرامبخش و ضد اضطراب: پونه کوهی خاصیت آرامبخش و ضد اضطراب دارد و می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
• ضد قارچ: این گیاه دارویی خاصیت ضد قارچی دارد و می‌تواند به درمان عفونت‌های قارچی پوست و ناخن کمک کند.
• ضد انگل: پونه کوهی خاصیت ضد انگلی دارد و می‌تواند به دفع انگل‌های روده کمک کند.

علاوه بر موارد ذکر شده، پونه کوهی در درمان بیماری‌های دیگری همچون:

• دیابت
• رماتیسم
• آرتروز
• مشکلات پوستی

نیز موثر است.

نحوه مصرف:

پونه کوهی را می‌توان به صورت‌های مختلف از جمله دمنوش، جوشانده، عصاره، پودر و ضماد مصرف کرد. برای تهیه دمنوش پونه کوهی، یک قاشق مرباخوری از گیاه خشک را به یک لیوان آب جوش اضافه کرده و به مدت 10 تا 15 دقیقه دم کنید. سپس می‌توانید آن را صاف کرده و میل کنید.