برای سال‌ها، باور بر این بوده است که خوابیدن با موی خیس می‌تواند به سرماخوردگی منجر شود. اما آیا این باور علمی است؟ یا صرفاً یک افسانه قدیمی؟

سرماخوردگی و موی خیس: هیچ ارتباط مستقیمی وجود ندارد

بسیاری از ما تجربه سرما خوردن پس از خوابیدن با موی خیس را داشته‌ایم. اما این دو اتفاق لزوماً به هم مرتبط نیستند. سرماخوردگی در واقع ناشی از عفونت ویروسی است. بیش از 200 نوع ویروس مختلف می‌توانند باعث سرماخوردگی شوند که رایج‌ترین آن‌ها راینوویروس است. این ویروس‌ها از طریق قطرات تنفسی افراد آلوده منتقل می‌شوند و با سرما و رطوبت ارتباط مستقیمی ندارند.

عوارض جدی‌تر خوابیدن با موی خیس

اگرچه خوابیدن با موی خیس شما را بیمار نمی‌کند، اما می‌تواند عوارض دیگری برای موها و پوست سر شما داشته باشد:

• افزایش خطر عفونت‌های قارچی: محیط مرطوب پوست سر، بستر مناسبی برای رشد قارچ‌ها است. قارچ‌هایی مانند مالاسزیا می‌توانند باعث شوره سر، خارش و التهاب پوست سر شوند.
• آسیب به ساقه مو: موهای خیس بسیار شکننده هستند و در هنگام خوابیدن ممکن است به راحتی شکسته شوند و موخوره ایجاد کنند.
• گره خوردن موها: خوابیدن با موی خیس باعث می‌شود موها به هم گره بخورند و در هنگام شانه کردن آسیب ببینند.
• کاهش کیفیت خواب: احساس ناراحتی و خنکی ناشی از موهای خیس می‌تواند بر کیفیت خواب شما تأثیر بگذارد.

چه باید کرد؟

• موهای خود را قبل از خواب خشک کنید: بهترین راه برای جلوگیری از این مشکلات، خشک کردن کامل موها قبل از خواب است.
• از محصولات مراقبت از مو مناسب استفاده کنید: استفاده از نرم‌کننده و ماسک مو به تقویت موها و جلوگیری از آسیب دیدن آن‌ها کمک می‌کند.
• روبالشی خود را مرتباً بشویید: روبالشی‌ها می‌توانند محل تجمع باکتری‌ها و قارچ‌ها باشند. بنابراین، آن‌ها را به طور مرتب بشویید.
• در صورت بروز مشکل به پزشک مراجعه کنید: اگر دچار مشکلات پوستی یا مویی شدید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.

نتیجه‌گیری

اگرچه خوابیدن با موی خیس به طور مستقیم باعث سرماخوردگی نمی‌شود، اما می‌تواند عوارض دیگری برای سلامتی مو و پوست سر شما داشته باشد. بنابراین، بهتر است عادت به خشک کردن موها قبل از خواب را در خود تقویت کنید.