خانه‌های مادربزرگ‌های ما پر از آثار دست‌ساز و بافتنی‌های زیباست که با عشق و دقت خلق شده‌اند. هرچند در دنیای مدرن این هنرها شاید کمتر مورد توجه قرار بگیرند، اما پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهند که فعالیت‌های دستی مانند بافتنی می‌توانند تأثیر زیادی بر سلامت روان داشته باشند.

دکتر هلن کیس، رئیس دانشکده روانشناسی دانشگاه آنگلیا روسکین، بیان می‌کند که پرداختن به هنر و صنایع دستی نه تنها مقرون به صرفه است، بلکه به عنوان فعالیت‌هایی جذاب و خلاقانه می‌تواند در بهبود سلامت روان نقش مهمی ایفا کند. وی می‌گوید: «این فعالیت‌ها ابراز وجود و دستیابی به موفقیت‌های جدید را برای افراد فراهم می‌آورند.»

مطالعه‌ای که توسط کیس و همکارانش انجام شده و در مجله معتبر «Frontiers in Public Health» منتشر شده، نشان می‌دهد که فعالیت‌های خلاقانه به‌طور قابل توجهی می‌توانند به افزایش رضایت از زندگی و بهبود وضعیت روانی افراد کمک کنند. این پژوهش بر اساس داده‌های بیش از ۷ هزار نفر در بریتانیا بین سال‌های ۲۰۱۹ تا ۲۰۲۰ انجام شد و نشان داد که هنر و صنایع دستی می‌توانند حس ارزشمندی و شادی را در زندگی تقویت کنند.

گرچه این پژوهش نشان داد که هنر و صنایع دستی با کاهش اضطراب و تنهایی ارتباط مستقیمی ندارند، اما برای تحقیقات بیشتر در این زمینه نیاز است. دکتر فرانک کلارک، روانپزشک، اضافه می‌کند: «همه اشکال هنر می‌توانند در افزایش اعتماد به نفس، کاهش استرس و بهبود خلاقیت مؤثر باشند.»

خلاقیت و سلامت عمومی پژوهشگران بر این باورند که هنر و صنایع دستی می‌تواند به عنوان یک روش مؤثر در بهبود سلامت عمومی به کار گرفته شود. کیس پیشنهاد می‌دهد که دولت‌ها می‌توانند بودجه‌ای برای ترویج این فعالیت‌ها اختصاص دهند تا به عنوان روشی پیشگیرانه برای بهبود بهزیستی جامعه مورد استفاده قرار گیرد.

در نهایت، اگر فکر می‌کنید خلاق نیستید، دکتر کلارک چهار راهکار برای برانگیختن خلاقیت پیشنهاد می‌دهد: اعتماد به توانایی‌های خود، تجربه فعالیت‌های جدید، ارتباط با افراد خلاق و بازگشت به فعالیت‌های دوران کودکی.

تجربه هنر می‌تواند راهی برای بازسازی روحیه و یافتن معنا و هدف در زندگی باشد.