مقدمه
عزت نفس، به عنوان ارزیابی کلی فرد از ارزش خود، یکی از مهم ترین عوامل روانشناختی در زندگی انسان است. عزت نفس بالا با موفقیت تحصیلی، سلامت روان، روابط اجتماعی مثبت و عملکرد شغلی بهتر مرتبط است. سبک های شناختی و راهبردهای شناختی و فراشناختی نیز از عوامل مهمی هستند که بر عملکرد و موفقیت فرد تأثیر می گذارند.
سبک های شناختی
سبک های شناختی، الگوهای پایدار در پردازش اطلاعات هستند که می توانند بر نحوه تفکر و رفتار فرد تأثیر بگذارند. برخی از سبک های شناختی رایج عبارتند از:

سبک های شناختی انفعالی: این سبک ها با افکار و باورهای منفی، مانند احساس بی کفایتی و ناامیدی، همراه هستند.
سبک های شناختی فعال: این سبک ها با افکار و باورهای مثبت، مانند احساس توانمندی و امیدواری، همراه هستند.

راهبردهای شناختی و فراشناختی
راهبردهای شناختی و فراشناختی، روش هایی هستند که افراد برای پردازش اطلاعات و حل مسائل استفاده می کنند. راهبردهای شناختی بر محتوای اطلاعات تمرکز دارند، در حالی که راهبردهای فراشناختی بر فرآیند پردازش اطلاعات تمرکز دارند. برخی از راهبردهای شناختی و فراشناختی رایج عبارتند از:

راهبردهای شناختی: خلاصه کردن، سازماندهی، تصویرسازی، واژگان سازی، و حل مسئله.
راهبردهای فراشناختی: تنظیم هدف، نظارت بر فرآیند یادگیری، و ارزیابی عملکرد.

رابطه بین سبک های شناختی، راهبردهای شناختی و فراشناختی و عزت نفس
تحقیقات نشان داده اند که بین سبک های شناختی، راهبردهای شناختی و فراشناختی و عزت نفس رابطه وجود دارد. افراد با سبک های شناختی فعال و راهبردهای شناختی و فراشناختی موثر، معمولاً عزت نفس بالاتری دارند.
سبک های شناختی
سبک های شناختی فعال با عزت نفس مثبت مرتبط هستند. افراد با سبک های شناختی فعال، تمایل دارند که توانایی های خود را بیش از افراد با سبک های شناختی انفعالی ارزیابی کنند. آنها همچنین تمایل دارند که در موقعیت های چالش برانگیز، انعطاف پذیرتر و مقاوم تر باشند.
راهبردهای شناختی و فراشناختی
راهبردهای شناختی و فراشناختی موثر نیز با عزت نفس مثبت مرتبط هستند. افراد با راهبردهای شناختی و فراشناختی موثر، تمایل دارند که یادگیری را به طور موثرتری مدیریت کنند و از چالش ها به عنوان فرصت هایی برای رشد یاد بگیرند. آنها همچنین تمایل دارند که از بازخورد به عنوان منبعی برای بهبود عملکرد خود استفاده کنند.
نتیجه گیری
سبک های شناختی و راهبردهای شناختی و فراشناختی می توانند بر عزت نفس تأثیر بگذارند. افراد با سبک های شناختی فعال و راهبردهای شناختی و فراشناختی موثر، معمولاً عزت نفس بالاتری دارند.
محدودیت ها و پیشنهادات برای تحقیقات آینده
تحقیقات بیشتری برای درک بهتر رابطه بین سبک های شناختی، راهبردهای شناختی و فراشناختی و عزت نفس مورد نیاز است. به عنوان مثال، تحقیقات بیشتری باید برای بررسی این موضوع انجام شود که آیا این رابطه در افراد از گروه های مختلف، مانند جنسیت، نژاد، یا سن، یکسان است. همچنین، تحقیقات بیشتری باید برای بررسی این موضوع انجام شود که آیا آموزش سبک های شناختی و راهبردهای شناختی فراشناختی می تواند به بهبود عزت نفس کمک کند.
منابع

Bandura, A. (1997). Self-efficacy: The exercise of control. New York, NY: Freeman.
Kark, A., & Carmeli, A. (2009). Self-efficacy in the workplace: A review and research agenda. Journal of Management, 35(4), 935-964.
Schunk, D. H., & Zimmerman, B. J. (2008). Self-regulated learning: From teaching to learning. New York, NY: Pearson.