با توجه به اینکه تشخیص زودهنگام سرطان روده بزرگ، شانس بقا را تا 91 درصد افزایش می‌دهد، پیشگیری از این بیماری از اهمیت بالایی برخوردار است. محققان 6 راهکار کلیدی برای کاهش خطر ابتلا به این سرطان ارائه کرده‌اند:

ترک سیگار: سیگار کشیدن، یکی از عوامل اصلی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ است.

کنترل وزن: حفظ وزن سالم با رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می‌دهد.

مصرف سبزیجات: سبزیجات سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان هستند که می‌توانند به محافظت از بدن در برابر سرطان کمک کنند.

کاهش مصرف گوشت قرمز: مصرف زیاد گوشت قرمز، به ویژه گوشت فرآوری‌شده، با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط است.

ورزش منظم: فعالیت بدنی منظم، عاملی کلیدی در حفظ سلامت کلی بدن و کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها، از جمله سرطان روده بزرگ است.

غربالگری منظم: افراد 40 ساله و بالاتر باید به طور منظم برای سرطان روده بزرگ غربالگری شوند. این امر به تشخیص زودهنگام و افزایش شانس درمان موفقیت‌آمیز کمک می‌کند.

علائم هشداردهنده سرطان روده بزرگ:

تغییر در عادات روده‌ای (اسهال، یبوست، مدفوع سفت)
خونریزی مقعدی
درد یا گرفتگی شکم
نفخ
احساس خستگی مفرط
کاهش وزن بی‌دلیل

اگر هر یک از این علائم را تجربه می‌کنید، مهم است که در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.
به یاد داشته باشید: تشخیص زودهنگام کلید موفقیت در درمان سرطان روده بزرگ است. با انجام غربالگری منظم و پیروی از یک سبک زندگی سالم، می‌توانید خطر ابتلا به این بیماری را به طور قابل توجهی کاهش دهید.