کمبود کدام ویتامین سبب بی‌میلی به غذا می‌شود؟
بی‌میلی به غذا و از دست دادن اشتها می‌تواند از نشانه‌های کمبود ویتامین B12 باشد. این ویتامین نقش مهمی در تولید سلول‌های خونی و عملکرد صحیح سیستم عصبی دارد. هنگامی که سطح این ویتامین در بدن کاهش می‌یابد، ممکن است افراد به مرور دچار کاهش اشتها شوند.
با بازگشت سطح ویتامین B12 به حالت نرمال از طریق مصرف مکمل‌ها یا غذاهای حاوی این ویتامین، اشتها نیز بهبود می‌یابد. برخی از منابع غذایی غنی از ویتامین B12 شامل ماهی سالمون، جگر، گوشت گاو، تخم‌مرغ، مرغ، بوقلمون، شیر، ماست، صدف، حبوبات و غلات می‌باشند.
نظر شما