کاهش قد یکی از علائم هشداردهنده پوکی استخوان است. این بیماری با کاهش تراکم و استحکام استخوان‌ها و شکستن آن‌ها بروز می‌کند. تشخیص به‌موقع پوکی استخوان می‌تواند پیشرفت آن را کند و از پیامدهای جدی‌تر جلوگیری کند.

به گزارش ایسنا، دکتر عسل‌السادات اعظمی، فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، هشدار داد که کاهش تدریجی قد به دلیل پوکی استخوان عمدتاً در زنان پس از یائسگی و در مردان مسن مشاهده می‌شود. او تأکید کرد که شناسایی زودهنگام این بیماری ضروری است.

دکتر اعظمی توضیح داد که افراد در سنین ۲۵ تا ۳۰ سال به حداکثر توده استخوانی خود می‌رسند و برای جلوگیری از پوکی استخوان، تغذیه کافی، مصرف مکمل ویتامین D و پرهیز از سیگار و الکل ضروری است. عدم درمان پوکی استخوان می‌تواند منجر به افسردگی و محدودیت‌های حرکتی شود.

او افزود: پوکی استخوان ناشی از پیری در سنین بالاتر با شکستگی‌ها و دردهای استخوانی مشخص می‌شود. افراد با وزن کمتر از ۵۸ کیلوگرم، مصرف‌کنندگان سیگار و الکل و مبتلایان به آرتریت روماتوئید در معرض خطر بیشتری قرار دارند.

به توصیه ایشان، مصرف روزانه ۱۲۰۰ واحد کلسیم در زنان بالای ۵۰ سال و مردان بالای ۷۰ سال، همراه با مکمل‌های ویتامین D مهم است. افراد مبتلا به پوکی استخوان حتی با ضربه‌های خفیف مانند زمین خوردن یا خم شدن نیز در معرض شکستگی قرار می‌گیرند.

این فوق تخصص روماتولوژی یادآور شد که استخوان یک بافت زنده است که پیوسته در حال تخریب و بازسازی است. پوکی استخوان زمانی رخ می‌دهد که تخریب استخوان سریع‌تر از بازسازی آن باشد. این بیماری یکی از مهم‌ترین علل شکستگی‌های استخوانی در دوران پس از یائسگی و در افراد مسن است.

او همچنین پوکی استخوان را بیماری خاموشی توصیف کرد که علائم آن مدت‌ها پس از شروع بیماری بروز می‌کند. درد استخوان از جمله این علائم است که می‌تواند شدت یابد و با استراحت کاهش یابد.

اعظمی تصریح کرد که افراد مبتلا ممکن است شکستگی‌های مکرر در نقاط مختلف بدن از جمله ستون فقرات، مچ دست و پا را تجربه کنند و تغییراتی در نحوه راه رفتن نیز ممکن است رخ دهد.

او هشدار داد که پوکی استخوان می‌تواند کیفیت زندگی را کاهش دهد و به محدودیت‌های حرکتی دائمی منجر شود. اثرات روانی این بیماری، به دلیل محدودیت حرکت و درد، ممکن است به افسردگی و احساس ناتوانی منجر شوند. برای پیشگیری، سبک زندگی مناسب، تغذیه صحیح و فعالیت بدنی مستمر توصیه می‌شود.