پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که کشیدن هر نخ سیگار می‌تواند به طور متوسط ۲۲ دقیقه از عمر زنان و ۱۷ دقیقه از عمر مردان بکاهد. این یافته‌ها که توسط پژوهشگران دانشگاه کالج لندن و به سفارش وزارت بهداشت انگلستان انجام شده، نشان‌دهنده تأثیرات مخرب و تجمعی سیگار کشیدن بر سلامت و طول عمر افراد است.

تأثیرات سیگار بر طول عمر و کیفیت زندگی

کاهش عمر سالم و فعال:

• سیگار کشیدن نه تنها سال‌های پایانی زندگی را که اغلب با بیماری‌های مزمن همراه است کوتاه می‌کند، بلکه سال‌های سالم و فعال زندگی را نیز کاهش می‌دهد.
• برای مثال، فردی ۶۰ ساله که سیگار می‌کشد، از نظر سلامتی شرایطی مشابه یک فرد ۷۰ ساله غیرسیگاری خواهد داشت.

کاهش کیفیت زندگی:

• سیگار کشیدن باعث بروز بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، ریوی و سرطان می‌شود که کیفیت زندگی در سال‌های میانی و سالم را کاهش می‌دهد.

مزایای ترک سیگار

پژوهشگران تاکید دارند که ترک سیگار در هر سنی مفید است، اما هر چه زودتر اقدام شود، تأثیر بیشتری خواهد داشت.

مزایای فوری ترک سیگار:

• ترک سیگار باعث می‌شود که آسیب‌های ناشی از آن به شکل تجمعی کاهش یابد.
• به گفته محققان، اگر فردی که روزانه ۱۰ نخ سیگار می‌کشد، در اول ژانویه ترک کند:
  • تا ۸ ژانویه می‌تواند از دست دادن یک روز کامل عمر را متوقف کند.
  • تا ۲۰ فوریه یک هفته به طول عمر خود بیفزاید.
  • تا ۵ اوت ممکن است یک ماه به عمر خود اضافه کند.

تأثیرات بلندمدت ترک سیگار:

• ترک سیگار در هر سنی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش دهد و به عمر طولانی‌تر و سالم‌تر منجر شود.
• دکتر سارا جکسون، پژوهشگر ارشد این مطالعه، می‌گوید: «هیچ‌گاه برای ایجاد تغییرات مثبت در سلامتی دیر نیست و مزایای ترک سیگار تقریبا بلافاصله آغاز می‌شود.»

پیامدهای اقتصادی و اجتماعی سیگار کشیدن

هزینه‌های سلامت:

• سیگار کشیدن همچنان مهم‌ترین عامل قابل پیشگیری مرگ و بیماری در بریتانیا است و هزینه‌های سنگینی بر سیستم سلامت تحمیل می‌کند.
• به گفته پروفسور سانجای آگراوال، تأثیر تجمعی سیگار کشیدن نه تنها برای افراد، بلکه برای سیستم سلامت و اقتصاد کشور نیز مضر است.

هزینه‌های مالی شخصی:

• وزیر بهداشت بریتانیا، اندرو گوین، می‌گوید: «سیگار کشیدن عادتی گران‌قیمت و مرگبار است و ترک آن می‌تواند هم از نظر مالی و هم از نظر سلامتی به نفع افراد باشد.»

اقدامات پیشنهادی برای ترک سیگار

سال نو؛ فرصتی برای تغییر:

• وزیر بهداشت بریتانیا سال نو را فرصتی مناسب برای تصمیم‌گیری مثبت و ترک سیگار می‌داند.
• او تاکید دارد که این تحقیق نشان‌دهنده اهمیت فوری ترک سیگار و مقابله با این عادت مرگبار است.

حمایت از سیگاری‌ها برای ترک:

• ارائه خدمات مشاوره‌ای و درمانی برای ترک سیگار می‌تواند به افراد کمک کند تا این عادت را کنار بگذارند.
• استفاده از داروهای ترک سیگار که میل به نیکوتین را کاهش می‌دهند، می‌تواند مفید باشد.

نتیجه‌گیری

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که تأثیرات مخرب سیگار کشیدن بر طول عمر و کیفیت زندگی بیش از برآوردهای قبلی است. هر نخ سیگار می‌تواند دقایق ارزشمندی از عمر افراد را کاهش دهد و ترک سیگار در هر سنی می‌تواند به عمر طولانی‌تر و سالم‌تر منجر شود. این یافته‌ها بر ضرورت مقابله فوری با سیگار کشیدن و اهمیت حمایت از افراد برای ترک این عادت تأکید دارند.