مطالعه جدید نشان می دهد که جبران کمبود خواب در آخر هفته آسیبی را جبران نمی کند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که اگر فقط پنج ساعت در شب بخوابید، ضربان قلب و فشار خون نیز در طول هفته بدتر می شود.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تلاش برای جبران خواب در آخر هفته آسیب‌های کم خوابی در طول هفته را برطرف نمی‌کند.
مطالعه‌ای که در مجله Psychosomatic Medicine منتشر شد نشان داد که فشار خون و ضربان قلب برای افرادی که سعی کردند پس از پنج ساعت خواب در شب به مدت پنج روز به حالت اولیه خود برسند، به حالت اولیه باز نمی‌گردند.
آن ماری چانگ، دانشیار بهداشت رفتاری در دانشگاه پن و یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد کمبود خواب در درازمدت با بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. بیانیه.
'تحقیق ما مکانیسم بالقوه ای را برای این رابطه طولی نشان می دهد، که در آن ضربات پی در پی کافی به سلامت قلب و عروق شما، در حالی که جوان هستید، می تواند قلب شما را در آینده مستعد ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کند.'
برای انجام این مطالعه، محققان 15 مرد سالم بین 20 تا 35 سال را در طی 11 روز مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. / یورونیوز انگلیسی
نظر شما