ویتامین D نقشی اساسی در سلامت کلی بدن ایفا می‌کند و برخی تحقیقات نشان می‌دهند که ممکن است در کند کردن روند پیری نیز موثر باشد. 
برخی از فواید بالقوه ویتامین D برای ضد پیری عبارتند از:

کاهش آسیب DNA: ویتامین D خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و می‌تواند از سلول‌ها در برابر آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد که به طور طبیعی در بدن تولید می‌شوند و همچنین از طریق عوامل محیطی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید و سیگار کشیدن وارد بدن می‌شوند، محافظت کند. آسیب DNA می‌تواند منجر به جهش و در نهایت به سرطان و سایر بیماری‌های مرتبط با افزایش سن شود.
تقویت سیستم ایمنی: ویتامین D برای عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن ضروری است. سیستم ایمنی با افزایش سن ضعیف می‌شود و این امر افراد را بیشتر در معرض ابتلا به عفونت و بیماری‌ها قرار می‌دهد. ویتامین D می‌تواند با تقویت سیستم ایمنی به مقابله با این امر کمک کند.
کاهش التهاب: التهاب مزمن با بسیاری از بیماری‌های مرتبط با افزایش سن مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و سرطان مرتبط است. ویتامین D دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند.
حفظ سلامت استخوان: ویتامین D برای جذب کلسیم ضروری است که برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها مهم است. با افزایش سن، تراکم استخوان کاهش می‌یابد که این امر افراد را در معرض خطر پوکی استخوان قرار می‌دهد. ویتامین D می‌تواند به حفظ تراکم استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان کمک کند.
بهبود عملکرد مغز: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که ویتامین D ممکن است به بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های neurodegenerative مانند آلزایمر کمک کند.

با وجود این فواید بالقوه، شایان ذکر است که تحقیقات در مورد ویتامین D و پیری هنوز در حال انجام است و برای تعیین اینکه آیا مکمل‌های ویتامین D می‌توانند به طور موثر روند پیری را کند کنند، به مطالعات بیشتری نیاز است. 
علاوه بر این، مهم است که به یاد داشته باشید که مصرف بیش از حد ویتامین D می‌تواند سمی باشد. بنابراین، مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل ویتامین D با پزشک خود در مورد دوز مناسب برای شما صحبت کنید.
در مجموع، ویتامین D یک ماده مغذی ضروری است که نقش مهمی در سلامت کلی بدن ایفا می‌کند. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است در کند کردن روند پیری نیز موثر باشد. با این حال، برای تعیین اینکه آیا مکمل‌های ویتامین D می‌توانند به طور موثر روند پیری را کند کنند، به تحقیقات بیشتری نیاز است.