نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که ملحفه‌ها و بالش‌ها میزبان میلیون‌ها باکتری، قارچ، کنه و ویروس هستند که می‌توانند سلامتی انسان‌ها را تهدید کنند. به همین دلیل، شستشوی منظم این اقلام اهمیت بسیاری دارد.

بدن ما در طول خواب عرق می‌کند و سلول‌های مرده پوست را از دست می‌دهد، که این عوامل باعث افزایش تعداد کنه‌های گرد و غبار در رختخواب ما می‌شوند. این حشرات و مدفوع آن‌ها می‌توانند آلرژی، آسم و اگزما ایجاد کنند. همچنین، بدون شستشوی منظم، ملحفه‌ها تبدیل به پناهگاهی برای گونه‌های مختلف باکتری مانند استافیلوکوکوس اورئوس می‌شوند که می‌تواند منجر به عفونت‌های پوستی، آکنه و حتی ذات‌الریه در افراد با سیستم ایمنی ضعیف شود.

محققان شرکت آمریکایی Amerisleep در سال ۲۰۱۳ پژوهشی انجام داده و دریافتند یک روبالشی خانگی که به مدت یک هفته شسته نشده بود، حاوی حدود سه میلیون باکتری در هر اینچ مربع (۲.۵ سانتی‌متر مربع) بود. همچنین، آزمایش‌های دیگری نشان دادند که تمامی بالش‌ها حاوی قارچ‌ها، به ویژه گونه Aspergillus fumigatus، هستند که قابلیت ایجاد آلرژی دارند.

دیوید دنینگ، استاد بیماری‌های عفونی و بهداشت عمومی دانشگاه منچستر بریتانیا، بر این نکته تاکید دارد که باید هر دو سال یکبار بالش خود را تعویض کنید و افرادی که دارای بیماری‌های زمینه‌ای مانند آسم هستند، باید بین سه تا شش ماه یکبار این کار را انجام دهند.

توصیه‌های بهداشتی برای شستشوی ملحفه‌ها:

• ملحفه‌ها و روتختی‌ها باید به صورت هفتگی شسته شوند.
• اتو کردن ملحفه‌ها می‌تواند تعداد باکتری‌ها را کاهش دهد.
• خوابیدن حیوان خانگی روی تخت و غذای خوردن روی آن ممکن است تعداد باکتری‌ها و قارچ‌ها را افزایش دهد.
• دوش گرفتن قبل از خواب و عدم خوابیدن با آرایش یا لوسیون روی پوست نیز از عواملی هستند که باید رعایت شوند.

با توجه به این نکات مهم، شستشوی منظم ملحفه‌ها و بالش‌ها نقش بسزایی در حفظ سلامت و بهداشت فردی دارد و از مواجهه با بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.