احساس پیوستگی
احساس پیوستگی، احساسی است که افراد نسبت به دیگران، محیط و خود دارند. این احساس، به فرد کمک می کند تا احساس امنیت، حمایت و پذیرش کند. افراد با احساس پیوستگی بالا، احساس می کنند که در جهان مورد حمایت و پذیرش هستند و می توانند به دیگران اعتماد کنند. این احساس، به افراد کمک می کند تا با چالش های زندگی مقابله کنند و از سلامت روانی بهتری برخوردار باشند.
نارسایی هیجانی
نارسایی هیجانی، اختلالی است که بر توانایی فرد در درک، پردازش و بیان احساسات تأثیر می گذارد. افراد مبتلا به نارسایی هیجانی، ممکن است در شناسایی احساسات خود، درک علت احساسات خود و در بیان احساسات خود به دیگران مشکل داشته باشند. نارسایی هیجانی، می تواند منجر به مشکلاتی در روابط بین فردی، عملکرد تحصیلی و شغلی و سلامت روان شود.
عزت نفس
عزت نفس، ارزیابی کلی فرد از خود است. افراد با عزت نفس بالا، خود را ارزشمند و شایسته می دانند. این افراد، احساس اعتماد به نفس، شایستگی و ارزشمندی می کنند. عزت نفس، نقش مهمی در سلامت روان، عملکرد تحصیلی و شغلی و روابط بین فردی دارد.
رابطه بین احساس پیوستگی و عزت نفس
تحقیقات نشان داده اند که احساس پیوستگی، با عزت نفس رابطه مثبت دارد. افراد با احساس پیوستگی بالا، احساس امنیت، حمایت و پذیرش می کنند. این احساس، به افراد کمک می کند تا خود را ارزشمند و شایسته بدانند.
در یک مطالعه، محققان رابطه بین احساس پیوستگی و عزت نفس را در 100 نفر از دانش آموزان مقطع دبیرستان بررسی کردند. نتایج این مطالعه نشان داد که بین احساس پیوستگی و عزت نفس رابطه مثبت و معناداری وجود دارد. به عبارت دیگر، افراد با احساس پیوستگی بالا، عزت نفس بالاتری داشتند.
همچنین، محققان دریافتند که از بین ابعاد احساس پیوستگی، بعدهای قابل درک بودن و کنترل پذیری، با عزت نفس رابطه قوی تری دارند. به عبارت دیگر، افراد با احساس اینکه دیگران، آنها را درک می کنند و اینکه می توانند بر زندگی خود کنترل داشته باشند، عزت نفس بالاتری دارند.
رابطه بین نارسایی هیجانی و عزت نفس
تحقیقات نشان داده اند که نارسایی هیجانی، با عزت نفس رابطه منفی دارد. افراد مبتلا به نارسایی هیجانی، ممکن است در شناسایی، پردازش و بیان احساسات خود مشکل داشته باشند. این مشکل، می تواند منجر به مشکلاتی در روابط بین فردی، عملکرد تحصیلی و شغلی و سلامت روان شود.
در یک مطالعه، محققان رابطه بین نارسایی هیجانی و عزت نفس را در 100 نفر از دانش آموزان مقطع دبیرستان بررسی کردند. نتایج این مطالعه نشان داد که بین نارسایی هیجانی و عزت نفس رابطه منفی و معناداری وجود دارد. به عبارت دیگر، افراد مبتلا به نارسایی هیجانی، عزت نفس پایین تری داشتند.
همچنین، محققان دریافتند که از بین ابعاد نارسایی هیجانی، بعدهای ناتوانی در شناسایی هیجانات و ناتوانی در بیان احساسات، با عزت نفس رابطه قوی تری دارند. به عبارت دیگر، افراد با مشکل در شناسایی و بیان احساسات خود، عزت نفس پایین تری دارند.
نتیجه گیری
تحقیقات نشان داده اند که احساس پیوستگی و نارسایی هیجانی، هر دو با عزت نفس رابطه دارند. احساس پیوستگی با عزت نفس رابطه مثبت دارد، در حالی که نارسایی هیجانی با عزت نفس رابطه منفی دارد.
این یافته ها نشان می دهد که احساس پیوستگی و نارسایی هیجانی، از عوامل مهمی هستند که بر عزت نفس تأثیر می گذارند. تقویت احساس پیوستگی و کاهش نارسایی هیجانی، می تواند به افزایش عزت نفس کمک کند.
راهکارهایی برای افزایش احساس پیوستگی و کاهش نارسایی هیجانی
برای افزایش احساس پیوستگی و کاهش نارسایی هیجانی، می توان از راهکارهای زیر استفاده کرد:

ایجاد روابط معنادار با دیگران: روابط معنادار با دیگران، می تواند به افراد کمک کند تا احساس امنیت، حمایت و پذیرش کنند. این روابط می تواند با خانواده، دوستان، همکاران یا گروه های حمایتی ایجاد شود.
افزایش مهارت های ارتباطی: مهارت های ارتباطی خوب، به افراد کمک می کند تا احساسات خود را به دیگران بیان کنند و احساسات دیگران را درک کنند.