راهکارهایی برای والدین در مواجهه با خشم و پرخاشگری فرزندان
کودکان موجوداتی پاک و بیآزار هستند که به طور ذاتی تمایلی به خشونت و پرخاشگری ندارند. این ما بزرگسالان هستیم که با رفتارها و برخوردهای خود در شکلگیری شخصیت و هنجارهای رفتاری آنها نقش تعیینکنندهای ایفا میکنیم.
اگر شاهد خشم و پرخاشگری در فرزند خود هستید، به جای سرزنش و تنبیه او، ابتدا به رفتارها و برخوردهای خودتان دقت کنید. آیا شما الگوی صبر و آرامش برای فرزندتان هستید؟ آیا در مواقع عصبانیت خودتان رفتاری خشن و پرخاشگرانه از خود نشان میدهید؟
به یاد داشته باشید که هر رفتاری دلیلی دارد. برای درک بهتر فرزندتان، سعی کنید مسأله را از دریچه ذهن او ببینید. با او همدلی کنید و در زمانی که آرام است و رابطه مطلوبی بین شما برقرار است، با او صحبت کنید.
در هنگام بروز خشم و عصبانیت، از نصیحت و سرزنش فرزندتان خودداری کنید. این کار نه تنها کمکی به حل مشکل نمیکند، بلکه اوضاع را بدتر نیز خواهد کرد. به جای این کار، با لحنی آرام و قاطع با او صحبت کنید و به او کمک کنید تا احساسات خود را به درستی بیان کند.
در برخورد با فرزندتان، چه در تشویق و چه در تنبیه، منصفانه و عادلانه رفتار کنید. همچنین سعی کنید اطلاعات و آگاهیهای خود را در مورد مراحل رشد فرزندان و ویژگیهای هر دوره افزایش دهید تا بتوانید بهتر با فرزند خود ارتباط برقرار کنید و در تربیت او نقش مؤثرتری ایفا کنید.
در اینجا چند راهکار دیگر برای کمک به کودکانی که با خشم و پرخاشگری دست و پنجه نرم میکنند، ارائه شده است:
به آنها آموزش دهید که چگونه احساسات خود را به درستی بیان کنند. به آنها کمک کنید تا احساسات خود را با کلمات بیان کنند و به جای پرخاشگری، راههای سالمی برای ابراز خشم خود پیدا کنند.
برای آنها فرصتهای کافی برای فعالیتهای بدنی فراهم کنید. فعالیتهای بدنی میتواند به آزاد شدن انرژی اضافی و کاهش استرس کمک کند.
به آنها تکنیکهای آرامشبخش مانند تنفس عمیق یا مدیتیشن را آموزش دهید. این تکنیکها میتواند به آنها کمک کند تا در مواقع عصبانیت آرام شوند.
در صورت نیاز از کمک متخصصان بهرهمند شوید. اگر خشم و پرخاشگری فرزندتان شدید و غیرقابل کنترل است، از یک روانشناس کودک یا مشاور کمک بگیرید.
به یاد داشته باشید که صبر و حوصله کلید اصلی در تربیت فرزند است. با عشق و محبت و با استفاده از روشهای صحیح تربیتی، میتوانید به فرزندتان کمک کنید تا خشم و پرخاشگری خود را کنترل کند و به یک فرد سالم و شاد تبدیل شود.
نظر شما