بهترین زمان مصرف ویتامین D: همراه وعده‌های غذایی
برای جذب بهتر ویتامین D، توصیه می‌شود آن را همراه با وعده‌های غذایی، چه صبحانه، ناهار یا شام، مصرف کنید.
نکات کلیدی:
- صبح: اگر عادت به مصرف مکمل‌ها در صبح دارید، ویتامین D را همراه یا بلافاصله پس از صبحانه میل کنید.
- شب: در صورت تمایل به مصرف ویتامین D در شب، آن را همراه یا پس از شام یا میان‌وعده مصرف کنید.
- اهمیت وعده غذایی: مصرف ویتامین D همراه غذا به جذب بهتر آن کمک می‌کند.
نظر شما