🔹 اختلال عاطفی فصلی (SAD): معمولاً این اختلال با کاهش نور و سردتر شدن روزها در زمستان مرتبط است. اما حدود ۱۰ درصد از افرادی که به این اختلال مبتلا هستند، در فصل‌های دیگر مانند تابستان نیز علائم افسردگی را تجربه می‌کنند. برای این افراد، شروع تابستان می‌تواند محرک علائم افسردگی باشد.

🔹 برنامه‌های نامنظم تابستانی: افرادی که قبلاً تجربه افسردگی داشته‌اند، اغلب با داشتن یک روال منظم قادر به کنترل علائم خود هستند. اما تابستان معمولاً با تغییرات زیادی در برنامه‌های روزانه و اجتماعی همراه است که می‌تواند منجر به اختلال در روال عادی و افزایش استرس شود.

🔹 مشکلات ظاهری و هزینه‌های تابستان: با گرم‌تر شدن هوا و کنار گذاشتن لایه‌های متعدد لباس، بسیاری از افراد نسبت به ظاهر بدن خود احساس ناراحتی می‌کنند. برخی ممکن است به شدت نگران اضافه وزن یا تغییرات ظاهری خود شوند که می‌تواند به احساس افسردگی منجر شود.

🔹 استرس‌های تابستانی: برخی افراد در تابستان با استرس‌های جدیدی مواجه می‌شوند که می‌تواند به وضعیت روحی آن‌ها آسیب برساند. این استرس‌ها ممکن است شامل فشارهای مالی، انتظارات اجتماعی و یا تغییرات در فعالیت‌های روزانه باشد.

دکتر ایان کوک، مدیر برنامه تحقیقات افسردگی در دانشگاه یوسی‌ال‌ای، اشاره می‌کند که برای برخی افراد، افسردگی تابستانی می‌تواند ناشی از دلایل بیولوژیکی باشد، در حالی که برای دیگران، استرس‌های خاص تابستانی می‌تواند منجر به احساس بدبختی و افسردگی شود.