چرا پروتئین ماده‌ای ضروری برای بدن است؟
🔸 پروتئین یکی از مواد ضروری برای رشد و نمو بدن است و نقش مهمی در تشکیل و حفظ عضلات و استخوان‌ها، سیستم عصبی، ایمنی بدن، خون‌رسانی، تنفس، گوارش و دیگر فعالیت‌های حیاتی دارد. بدون پروتئین، بسیاری از فرآیندهای بدن نمی‌توانند به درستی انجام شوند.
🔸 منابع حیوانی پروتئین شامل انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ هستند که به‌طور کامل پروتئین مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند.
🔸 علاوه بر این، حبوبات و سویا نیز از جمله منابع خوب پروتئین‌های گیاهی هستند که می‌توانند به تامین پروتئین در رژیم غذایی کمک کنند.
نظر شما