این مقاله به بررسی علمی و دقیق اثر دمای آب بر سلامت مو و رابطه آن با ریزش مو می‌پردازد.

آیا آب داغ مستقیماً باعث ریزش مو می‌شود؟

پاسخ کوتاه، خیر است. آب داغ به تنهایی باعث ریزش مو نمی‌شود، اما می‌تواند اثرات مخربی بر سلامت پوست سر و مو داشته باشد که در نهایت به ضعیف شدن و شکستگی مو منجر شود. این اتفاق به دلیل اثر آب داغ بر لیپیدهای موجود در پوست سر است.

نقش لیپیدها در سلامت مو:

لیپیدها به عنوان مرطوب‌کننده طبیعی پوست سر عمل می‌کنند و به دلیل خاصیت هیدروفوبیک (آب‌گریز) خود، مانع از دست رفتن رطوبت پوست می‌شوند. کمبود لیپیدها منجر به خشکی پوست سر شده و این خشکی به نوبه خود باعث تضعیف ساقه مو و شکنندگی آن می‌شود. همچنین کمبود اجزای پروتئینی که در اثر شستشو با آب داغ تشدید می‌شود، باعث متخلخل شدن ساختار مو و کاهش رطوبت آن می‌گردد.

اثرات مخرب شستشوی مو با آب داغ (100 درجه فارنهایت):

• ورم بافت اینترکولار: آب داغ باعت تورم بافت بین سلولی پوست سر شده و لیپیدها و اجزای پروتئینی مهم را از بین می‌برد.
• خشکی پوست سر: از بین رفتن لیپیدها، منجر به از بین رفتن رطوبت طبیعی پوست سر و در نتیجه خشکی و پوسته پوسته شدن آن می‌شود.
• شکنندگی و کدری مو: خشکی پوست سر، باعث تضعیف ساقه مو، کاهش حالت ارتجاعی و در نهایت شکنندگی و کدری مو می‌شود.
• التهاب پوست سر: در برخی موارد، آب داغ می‌تواند باعث التهاب خفیف پوست سر شده و شرایط را برای ریزش مو مستعدتر کند.

فواید و مضرات شستشوی مو با آب داغ:

فواید:

• پاک کردن چربی و آلودگی
• افزایش جریان خون در فولیکول‌های مو
• زدودن بافت‌های مرده و ایجاد حس پرپشتی مو

مضرات:

• از بین بردن چربی‌های طبیعی و مفید پوست سر
• خشکی پوست سر و مو
• خارش و ایجاد شوره سر
• تضعیف ریشه مو
• ایجاد موخوره و وز شدن مو

بهترین دمای آب برای شستشوی مو:

بهترین دما برای شستشوی مو، دمای ولرم (هم‌دمای بدن) است. آب ولرم به اندازه کافی گرم است که چربی و آلودگی را پاک کند، اما به اندازه کافی سرد است که از آسیب به پوست سر و مو جلوگیری کند.

استفاده از آب خنک در پایان شستشو:

برای درخشندگی و سلامت بیشتر مو، می‌توانید در پایان شستشو، موهای خود را با آب خنک آبکشی کنید. آب خنک کوتیکول‌های مو را می‌بندد، جریان خون را در پوست سر تحریک می‌کند و به طور کلی باعث تقویت و رشد بهتر مو می‌شود.