مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که ترک سیگار، صرف نظر از سن، می‌تواند به طور چشمگیری امید به زندگی را افزایش دهد. این یافته‌ها برای افرادی که سال‌ها سیگاری بوده‌اند و نگران خطرات جدی مانند سرطان و بیماری‌های قلبی هستند، بسیار امیدوارکننده است.

نتایج مطالعه:

• کاهش ۲‍۱ درصدی خطر مرگ: مطالعه‌ای بر روی بیش از ۱۳ هزار مرد میانسال نشان داد افرادی که روزانه ۳۰ نخ یا بیشتر سیگار می‌کشند، در ۲۵ سال آینده با ۲۱ درصد خطر بیشتر مرگ مواجه هستند.
• ترک سیگار، حتی در سنین بالا نیز موثر است: محققان دانشگاه میشیگان دریافتند که ترک سیگار در هر سنی، از جمله ۳۵ تا ۷۵ سالگی، می‌تواند به طور قابل توجهی طول عمر را افزایش دهد.

فواید ترک سیگار برای سلامتی:

• کاهش خطر ابتلا به سرطان: ترک سیگار خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها، از جمله سرطان ریه، دهان، گلو، مری، پانکراس و مثانه را کاهش می‌دهد.
• بهبود سلامت قلب و عروق: ترک سیگار خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی مانند سکته مغزی و حمله قلبی را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد.
• بهبود عملکرد ریه‌ها: ترک سیگار باعث بهبود ظرفیت ریه و کاهش مشکلات تنفسی می‌شود.

پیام مهم:

این مطالعه نشان می‌دهد که هرگز برای ترک سیگار دیر نیست. حتی افرادی که سال‌ها سیگاری بوده‌اند نیز می‌توانند با ترک آن از فواید بسیار زیاد آن برای سلامتی و افزایش طول عمر بهره‌مند شوند.

اگر شما یا فردی از نزدیکانتان سیگاری هستید، به یاد داشته باشید که منابع و حمایت‌های زیادی برای کمک به ترک این عادت مضر در دسترس است.