نارنگی، میوه‌ای خوشمزه و پرطرفدار، سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی است. اما جالب است بدانید که پوست نارنگی نیز فواید بی‌شماری برای سلامتی و زیبایی دارد که اغلب نادیده گرفته می‌شود.

فواید پوست نارنگی برای پوست:

• روشن‌کننده پوست: ویتامین C موجود در پوست نارنگی، یک روشن‌کننده طبیعی پوست است که می‌تواند به کاهش سرعت پیری و یکنواخت شدن رنگ پوست کمک کند. می‌توانید از پوست نارنگی به عنوان تونر، ماسک و یا به صورت دم‌کرده برای روشن کردن پوست استفاده کنید.
• درمان آکنه: خواص ضد باکتریایی و ویتامین C موجود در پوست نارنگی، با باکتری‌های مولد آکنه مبارزه کرده و به بهبود جوش‌ها کمک می‌کند.
• تونر طبیعی: به جای خرید تونرهای گران‌قیمت، می‌توانید پوست نارنگی را در آب گرم خیسانده و پس از صاف کردن، به عنوان یک تونر طبیعی و مرطوب‌کننده استفاده کنید.
• لایه‌بردار پوست: اسیدهای موجود در عصاره پوست نارنگی، به لایه‌برداری و از بین بردن سلول‌های مرده پوست کمک می‌کنند.
• کاهش سرعت پیری: ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در پوست نارنگی، به کاهش سرعت روند پیری پوست و حفظ جوانی و شادابی آن کمک می‌کنند.
• پیشگیری از عفونت‌های پوستی: پوست نارنگی می‌تواند به پیشگیری و درمان عفونت‌های پوستی مانند آکنه، جوش و قرمزی کمک کند.

فواید پوست نارنگی برای سلامتی:

• بهبود سلامت گوارش: فیبر موجود در پوست نارنگی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع مشکلات گوارشی کمک می‌کند.
• سم‌زدایی بدن: ترکیبات موجود در پوست نارنگی به دفع سموم از بدن کمک می‌کنند.
• کنترل کلسترول: فلاونوئیدهای موجود در پوست نارنگی می‌توانند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کنند.
• کاهش وزن: پوست نارنگی می‌تواند به افزایش متابولیسم و کالری‌سوزی کمک کند. مصرف دمنوش پوست نارنگی قبل از غذا می‌تواند به کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن کمک کند.
• تقویت استخوان‌ها: مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم و منیزیم موجود در پوست نارنگی برای سلامت و تقویت استخوان‌ها مفید هستند.
• تقویت سیستم ایمنی: ویتامین C موجود در پوست نارنگی سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به مقابله با عفونت‌ها کمک می‌کند.
• بهبود سلامت چشم: ویتامین A و C موجود در پوست نارنگی برای حفظ سلامت چشم و پیشگیری از بیماری‌های چشمی مفید هستند.
• کاهش استرس: دمنوش پوست نارنگی می‌تواند به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک کند.

روش استفاده از پوست نارنگی:

رایج‌ترین روش استفاده از پوست نارنگی، خشک کردن و پودر کردن آن و تهیه دمنوش است. همچنین می‌توان از پوست تازه نارنگی برای تهیه ماسک و تونر استفاده کرد.