نعناع، گیاهی پرکاربرد و آشنا در طب سنتی، علاوه بر طعم دلپذیر، خواص درمانی زیادی دارد، از جمله تسکین ناراحتی معده. این گیاه معطر، به دلیل ترکیبات مفیدی مانند منتول و کارون، می‌تواند به بهبود سوء هاضمه، نفخ، حالت تهوع و سایر مشکلات گوارشی کمک کند.

نعناع چیست؟

نعناع ( Mentha spicata )، گیاهی از خانواده نعناعیان، بومی اروپا و آسیا است. هم برگ‌های تازه و خشک آن و هم روغن نعناع در مصارف خوراکی، دارویی و آرایشی-بهداشتی کاربرد دارند. از نعناع در تهیه چای، دمنوش، غذاها، نوشیدنی‌ها، شیرینی‌جات، محصولات بهداشتی دهان و دندان، لوسیون‌ها و شمع‌های معطر استفاده می‌شود.

خواص نعناع:

• بهبود سوء هاضمه و نفخ: کارون موجود در نعناع، خاصیت ضد اسپاسم دارد و به آرامش عضلات روده کمک می‌کند.
• تقویت حافظه: پلی‌فنول‌های موجود در نعناع، به ویژه برای حافظه افراد مسن مفید هستند.
• کاهش حالت تهوع و استفراغ: روغن نعناع می‌تواند حالت تهوع و استفراغ ناشی از شیمی‌درمانی را کاهش دهد.
• خواص ضد تومور: مطالعات آزمایشگاهی، اثرات ضد سرطانی روغن نعناع را نشان داده‌اند.
• مبارزه با باکتری‌ها و قارچ‌ها: روغن نعناع دارای خواص ضد میکروبی قوی است.
• تعادل هورمونی و کاهش هیرسوتیسم: چای نعناع می‌تواند به کاهش هورمون‌های مردانه در زنان مبتلا به هیرسوتیسم کمک کند.
• آرامش‌بخش و خواب‌آور: نعناع می‌تواند به کاهش استرس و بهبود خواب کمک کند.

عوارض جانبی و تداخلات دارویی:

مصرف نعناع در مقادیر معمول خوراکی بی‌خطر است. اما مصرف زیاد آن، به‌ویژه در دوران بارداری، و همراه با داروهای خاص (مانند داروهای آسیب‌زننده به کبد و داروهای آرام‌بخش) می‌تواند عوارضی ایجاد کند. قبل از مصرف نعناع به عنوان دارو، با پزشک خود مشورت کنید.