استفاده بیش‌ازحد از محصولات بهداشتی مانند صابون‌های ضدباکتری و ژل‌های شست‌وشو می‌تواند به تغییر میکروبیوم طبیعی پوست منجر شود و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را افزایش دهد. میکروبیوم پوست شامل میلیون‌ها باکتری، ویروس و قارچ است که به حفظ سلامت بدن کمک می‌کنند. متخصصان هشدار می‌دهند که کاهش ارتباط با محیط طبیعی و استفاده زیاد از مواد شیمیایی قوی می‌تواند بر تعادل میکروبی پوست تاثیر منفی بگذارد.

چگونگی تاثیر میکروبیوم پوست بر سیستم ایمنی

پوست به عنوان اولین سد دفاعی بدن در برابر محیط خارجی عمل می‌کند. میکروب‌های پوست چربی‌های روی سطح پوست را تجزیه کرده و به حفظ سد محافظ طبیعی آن کمک می‌کنند. این میکروب‌ها می‌توانند مواد ضدباکتری و ضدالتهابی تولید کنند که به سیستم ایمنی بدن در جلوگیری از التهاب مزمن کمک می‌کند.

نقش ارتباط با طبیعت در بهبود میکروبیوم پوست

مطالعات نشان می‌دهند که تماس بیشتر با عوامل طبیعی مانند گیاهان و حیوانات می‌تواند تنوع میکروبی پوست را افزایش دهد. به عنوان مثال، در یک مطالعه روی کودکان در مهدکودک‌هایی با عناصر طبیعی، تنوع میکروبیومی بیشتری در پوست و کاهش مواد التهابی در بدن مشاهده شد.

خطرات مواد شیمیایی قوی و آنتی‌بیوتیک‌ها

استفاده از مواد شیمیایی قوی و صابون‌های ضدباکتری می‌تواند میکروبیوم را مختل کند. این مواد ممکن است باکتری‌های مفید پوست را از بین برده و به خشکی پوست منجر شوند. محققان توصیه می‌کنند که از محصولات با سورفکتانت‌های کمتر و توجه به پ‌هاش (pH) مناسب پوست استفاده کنید تا میکروبیوم طبیعی حفظ شود.

بهترین راهبرد برای حفظ سلامت پوست

کیت والن راسل از مدرسه میکروبیوم پوست، توصیه می‌کند: “به پوستتان آسیب نرسانید و آن را در معرض محیط‌های با تنوع زیستی قرار دهید.” ارتباط بیشتر با طبیعت، کاهش ضدعفونی‌های غیرضروری و تشویق به بازی در فضای باز می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و حفظ میکروبیوم طبیعی پوست کمک کند.