نشستن های طولانی مدت و چاقی
نشستن های طولانی مدت و چاقی
منبع:روزنامه کیهان
چاقی های شکمی نتیجه نشستن های طولانی مدت است، زیرا دراین حالت بدن انرژی بیشتری دریافت می کند .
دکتر انصاری متخصص تغذیه در گفت وگو با ایسنا منطقه خوزستان، اظهار داشت: تماشای تلویزیون و بازی های کامپیوتری برای کودکانی که افزایش وزن دارند در هفته 10ساعت توصیه می شود.
همچنین بهتر است کودکان و بالغانی که اضافه وزن ندارند در زمان تماشای تلویزیون کمتر از شکلات و شیرینی استفاده کنند.
وی یادآور شد: هر 30 تا 40 دقیقه لازم است که به منظور پیش گیری از بروز چاقی های موضعی (خصوصا چاقی شکمی) به حالت ایستاده تغییر حالت دهند.
انصاری با اشاره به این که چاقی شکمی از خطرناک ترین انواع چاقی هاست، تصریح کرد: تجمع چربی در ناحیه شکم نیز با افزایش ابتلا به بسیاری از بیماریهای غیر واگیر نظیر افزایش چربیهای خون، پرفشاری و سکته قلبی همراه است.
این متخصص تغذیه متذکر شد: با آموزش تغذیه صحیح و افزایش آگاهی مردم و اصلاح رفتارهای تغذیه ای برای کاهش چاقی که از عوامل خطر بیماریهای مزمن غیرواگیر است می توان گام مهمی برداشت.
نظر شما